Matsya Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Matsya Mudra''' eine Mudra für Herzöffnung. Du kannst es praktizieren indem Du vollständig einatmest. Nach dem Einatmen, die Luft anhalten und den Kopf nach hinten geben, wie bei ([[Khechari Mudra]]). Besonders stark [[Brust]] nach vorne wölben. Halten solange wie angenehm. Dann ausatmen. Mehrere Runden. Konzentration auf [[Anahata]] [[Chakra]]. [[Mantra]] | '''Matsya Mudra''' eine Mudra für Herzöffnung. Du kannst es praktizieren indem Du vollständig einatmest. Nach dem Einatmen, die Luft anhalten und den Kopf nach hinten geben, wie bei ([[Khechari Mudra]]). Besonders stark [[Brust]] nach vorne wölben. Halten solange wie angenehm. Dann ausatmen. Mehrere Runden. Mit [[Konzentration]] auf [[Anahata]] [[Chakra]]. [[Bija Mantra]] [[Yam]]. Farbe: Blau-Grau. Symbol: Sechszackiger [[Stern]]. | ||
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Version vom 6. Februar 2018, 18:59 Uhr
Matsya Mudra eine Mudra für Herzöffnung. Du kannst es praktizieren indem Du vollständig einatmest. Nach dem Einatmen, die Luft anhalten und den Kopf nach hinten geben, wie bei (Khechari Mudra). Besonders stark Brust nach vorne wölben. Halten solange wie angenehm. Dann ausatmen. Mehrere Runden. Mit Konzentration auf Anahata Chakra. Bija Mantra Yam. Farbe: Blau-Grau. Symbol: Sechszackiger Stern.
Matsya Mudra wirkt besonders auf das Anahata Chakra
Matsya Mudra als Fingermudra
Matsyamudra ist auch eine Finger-Mudra:
Matsya Mudra als Finger-Mudra Video
Hier ein Video über die Matsya Mudra als Fingermudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
