Mental Yin Yoga: Unterschied zwischen den Versionen

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''Mental Yin Yoga'' nutzt das tiefe eintauchen in den [[Körper]] um auch auf den anderen Ebenen bzw. der [[Kosha]]s zu bewirken. Gezielte [[Pranayama]]übungen vor oder während der [[Asana]]s unterstützen Prozess, welche die astrale, geistig-emotionale und kausale Ebenen helfen zu transformieren.
''Mental Yin Yoga'' nutzt das tiefe eintauchen in den [[Körper]] um auch auf den anderen Ebenen bzw. der [[Kosha]]s zu bewirken. Gezielte [[Pranayama]]übungen vor oder während der [[Asana]]s unterstützen Prozess, welche die astrale, geistig-emotionale und kausale Ebenen helfen zu transformieren.


Oft liegen [[Blockade]]n auf einer anderen Ebene als der auf welche sich ein [[Symptom]] zeigt. So wird hier auch mit Affirmationen, [[Selbstbefragung]]- und -beobachtung, sowie Energielenkung und [[Achtsamkeitspraxis]] gearbeitet. Die Arbeit liegt in einem stillen Beobachten und Loslassen, ähnlich dem [[Vipassana]]. Unbewusstes tritt in Erscheinung und darf gesehen werden. So kann mehr und mehr Bewusstheit sich entfalten - der Weg zur Selbsterkenntnis und Moksha wird somit geebnet.
Oft liegen [[Blockade]]n auf einer anderen Ebene als der auf welche sich ein [[Symptom]] zeigt. So wird hier auch mit Affirmationen, [[Selbstbefragung]]- und -beobachtung, sowie Energielenkung und [[Achtsamkeitspraxis]] gearbeitet. Die Arbeit liegt in einem stillen Beobachten und Loslassen, ähnlich dem [[Vipassana]]. Unbewusstes tritt in Erscheinung und darf gesehen werden. So kann mehr und mehr [[Bewusstheit]] sich entfalten - der Weg zur [[Selbsterkenntnis]] und [[Moksha]] wird somit geebnet.
 
Mental Yin Yoga zielt also nicht nur auf die mentale Ebene ab. Es verfolgt einen funktionalen und zugleich ganzheitlichen Ansatz. Eine Ablenkung durch Bewegung wie in den [[Vinyasa]]-Stilen wird unwahrscheinlicher, da in der, zumindest nach Außen scheinenden Sztik der Asamas, ein Ausweichen schwieriger wird. Was nun an Unachtsamkeit sich etabliert, sind tiefgründigere Thematiken. Eine neue Ausrichtung hier erfolgt in einer liebevollen Akzeptanz der Passivität in Yin Modus. Ein Yin ohne Yang ist weder [[Wirklichkeit]] noch Existent. Yin und Yang bedingen einander. Nehme man das eine gänzlich weg, würde das andere genauso verlöschen. Eine neue Balance entsteht.
 
So ist Mental Yin Yoga Psychotherapie/ Selbstbefragung und aktives Arbeiten an eigener Persönlichkeit und Bewusstheit. es ist ein sanfter Stil, welcher einiges an Erfahrung voraussetzt, an eigener Praxis und die bereitschaft mutig sich seiner Selbst zu und den Themen dazwischen zu stellen. Hier braucht es den liebevollen Mut eines weisen Kriegers.


==Siehe auch==
==Siehe auch==
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* [[Faszien]]
* [[Faszien]]
* [[Faszienyoga]]
* [[Faszienyoga]]
* [[Moksha]]
* [[Selbsterkenntnis]]
* [[Vedanta]]
* [[Kosha]]


==Seminare==
==Seminare==

Version vom 14. September 2016, 13:49 Uhr

Mental Yin Yoga - ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungs-Prinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation. Reines Yin Yoga ist das längere Halten von Stelleungen welche fast ausschließlich am Boden ausgeführt werden. Das Loslassen der Muskulatur bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung des Bindegwebes, also der Faszien.

Mental Yin Yoga nutzt das tiefe eintauchen in den Körper um auch auf den anderen Ebenen bzw. der Koshas zu bewirken. Gezielte Pranayamaübungen vor oder während der Asanas unterstützen Prozess, welche die astrale, geistig-emotionale und kausale Ebenen helfen zu transformieren.

Oft liegen Blockaden auf einer anderen Ebene als der auf welche sich ein Symptom zeigt. So wird hier auch mit Affirmationen, Selbstbefragung- und -beobachtung, sowie Energielenkung und Achtsamkeitspraxis gearbeitet. Die Arbeit liegt in einem stillen Beobachten und Loslassen, ähnlich dem Vipassana. Unbewusstes tritt in Erscheinung und darf gesehen werden. So kann mehr und mehr Bewusstheit sich entfalten - der Weg zur Selbsterkenntnis und Moksha wird somit geebnet.

Mental Yin Yoga zielt also nicht nur auf die mentale Ebene ab. Es verfolgt einen funktionalen und zugleich ganzheitlichen Ansatz. Eine Ablenkung durch Bewegung wie in den Vinyasa-Stilen wird unwahrscheinlicher, da in der, zumindest nach Außen scheinenden Sztik der Asamas, ein Ausweichen schwieriger wird. Was nun an Unachtsamkeit sich etabliert, sind tiefgründigere Thematiken. Eine neue Ausrichtung hier erfolgt in einer liebevollen Akzeptanz der Passivität in Yin Modus. Ein Yin ohne Yang ist weder Wirklichkeit noch Existent. Yin und Yang bedingen einander. Nehme man das eine gänzlich weg, würde das andere genauso verlöschen. Eine neue Balance entsteht.

So ist Mental Yin Yoga Psychotherapie/ Selbstbefragung und aktives Arbeiten an eigener Persönlichkeit und Bewusstheit. es ist ein sanfter Stil, welcher einiges an Erfahrung voraussetzt, an eigener Praxis und die bereitschaft mutig sich seiner Selbst zu und den Themen dazwischen zu stellen. Hier braucht es den liebevollen Mut eines weisen Kriegers.

Siehe auch

Seminare

Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung

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Faszien-Yoga

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