Dardurasana: Unterschied zwischen den Versionen
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*Eine andere Variation ist der springende [[Frosch]]: Hierfür gib die Zehen nach außen. | |||
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Version vom 29. Juni 2023, 12:39 Uhr
Dardurasana, Sanskrit दर्दुरासन dardurāsana n., deutsche Bezeichnung Froschstellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Dardurasana ist eine Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Dardura - Frosch; Asana - Stellung.
Dardurasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Dardurasana:
Dardurasana - Beschreibung der Asana
Dardurasana ist die Froschhaltung. Sie gehört zu den Sitzhaltungen; auch zu den Haltungen, die du für die Meditation nutzen kannst. Dardurasana ist identisch mit Bhekasana und Mandukasana. Dardura ist ähnlich wie Bheka und Manduka die Bezeichnung eines Frosches.
Dardurasana - So kommst du in die Asana
- Vom Fersensitz ausgehend gibst du die Füße nach außen, so dass du zwischen den Fersen sitzt.
Dardurasana - Variationen
- Die Zehen gehen nach innen. Das ist dann wie der ruhende Frosch.
- Eine andere Variation ist der springende Frosch: Hierfür gib die Zehen nach außen.
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Klassifikation von Dardurasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Dardurasana, दर्दुरासन, dardurāsana, Dardurasana, dardurasana, Dardurasana, Dardura Pitha, Dardurasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Dakshinardha Padmasana
- Dakshinasana
- Danda Mayurasana
- Dandayamana Janu Shirasana
- Deha Ullanghanasana
- Devasana
- Dhanurasana
- Dhenukasana
- Dhuna Pitha
ist eine Variation von Vajrasana:
Musik, Klang, Nada Yoga Seminare
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