Ardha Paryankasana: Unterschied zwischen den Versionen

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===Ausbildungen===
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Version vom 20. Juni 2022, 10:49 Uhr

Ardha Paryankasana, Sanskrit अर्धपर्यङ्कासन ardha-paryaṅkāsana n., deutsche Bezeichnung Halbe Stoffgürtel-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Ardha Paryankasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Matsyasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Paryanka - Bett, Sänfte, eine bestimmte Sitzhaltung, Gürtel zum Halten dieser Stellung; Asana - Stellung.

Ardha Paryankasana, Halbe Stoffgürtel-Stellung
Ardha Paryankasana AL 2040 .jpg

Ardha Paryankasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Paryankasana:

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Klassifikation von Ardha Paryankasana

  • Grundstellung: ist eine Variation von Matsyasana, Paryankasana, Paryankasana.
  • Dehnungsrichtung: Asanas mit geradem Rücken.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra,
  • Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Ardha Paryankasana, अर्धपर्यङ्कासन, ardha-paryaṅkāsana, Ardhaparyankasana, ardha-paryankasana, Ardha Paryankasana, Ardha Paryanka Pitha, Ardha Paryankasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Matsyasana:

Faszien-Yoga Seminare

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Ausbildungen

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