Utthita Svastikasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Utthita Svastikasana ist die Bezeichnung für eine stehende Glücksstellung. Svasti heißt [https://blog.yoga-vidya.de/was-ist-glueck/ Glück]. Utthita heißt stehend oder auch aufgerichtet. Aus einer [[Standposition]] bringst du ein [[Bein]] zum halben [[Lotus]]. Das Standbein wird dabei stark gebeugt. Dann gibst du einen [[Unterarm]] nach vorne und windest den anderen Unterarm herum wie für [[Garudasana]]. Wenn du sie einnimmst kannst du dir vorstellen das du sehr glücklich bist. Diese Stellung gilt als Glücksstellung. Diese Yoga-Pose ist auch eine Variation von Garudasana, der Stellung des [[Adlers]], des fliegenden [https://blog.yoga-vidya.de/krafttier-adler/ Adlers]. In dieser Stellung kannst du dir vorstellen das du weit oberhalb der [[Erde]] fliegst, das [[Glück]] genießt in der Weite, der Unbeschwertheit und der [https://blog.yoga-vidya.de/das-mantra-fuer-lebensfreude-und-leichtigkeit-hare-krishna-hare-rama/ Leichtigkeit] zu sein.
===Definition der Asana===
Utthita Svastikasana ist die Bezeichnung für eine stehende Glücksstellung. Svasti heißt [https://blog.yoga-vidya.de/was-ist-glueck/ Glück]. Utthita heißt stehend oder auch aufgerichtet.  
 
===Ausführung der Übung===
Aus einer [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/frage-antwort/gelenke/ Standstellung] bringst du ein [[Bein]] zum halben [[Lotus]]. Das Standbein wird dabei stark gebeugt. Dann gibst du einen [[Unterarm]] nach vorne und windest den anderen Unterarm herum wie für [[Garudasana]]. Wenn du sie einnimmst kannst du dir vorstellen das du sehr glücklich bist. Diese Stellung gilt als Glücksstellung. Diese Yoga-Pose ist auch eine Variation von Garudasana, der Stellung des [[Adler|Adlers]], des fliegenden [https://blog.yoga-vidya.de/krafttier-adler/ Adlers]. In dieser Stellung kannst du dir vorstellen das du weit oberhalb der [[Erde]] fliegst, das [[Glück]] genießt in der Weite, der Unbeschwertheit und der [https://blog.yoga-vidya.de/das-mantra-fuer-lebensfreude-und-leichtigkeit-hare-krishna-hare-rama/ Leichtigkeit] zu sein.


Alle Variationen und weitere Informationen von Garudasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:24 Uhr

Utthita Svastikasana, Sanskrit उत्थितस्वस्तिकासन utthita-svastikāsana n., deutsche Bezeichnung Bezeichnung für stehende Glücksstellung; eine Variation von Garudasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Utthita Svastikasana wird geübt als Variation von Garudasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Svastika - Glückszeichen; Asana - Stellung.

Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung

Utthita Svastikasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Utthita Svastikasana:

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Definition der Asana

Utthita Svastikasana ist die Bezeichnung für eine stehende Glücksstellung. Svasti heißt Glück. Utthita heißt stehend oder auch aufgerichtet.

Ausführung der Übung

Aus einer Standstellung bringst du ein Bein zum halben Lotus. Das Standbein wird dabei stark gebeugt. Dann gibst du einen Unterarm nach vorne und windest den anderen Unterarm herum wie für Garudasana. Wenn du sie einnimmst kannst du dir vorstellen das du sehr glücklich bist. Diese Stellung gilt als Glücksstellung. Diese Yoga-Pose ist auch eine Variation von Garudasana, der Stellung des Adlers, des fliegenden Adlers. In dieser Stellung kannst du dir vorstellen das du weit oberhalb der Erde fliegst, das Glück genießt in der Weite, der Unbeschwertheit und der Leichtigkeit zu sein.

Alle Variationen und weitere Informationen von Garudasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utthita Svastikasana

Quellen

Utthita Svastikasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Utthita Svastikasana kann auch geschrieben werden Utthitasvastikasana, उत्थितस्वस्तिकासन, utthita-svastikāsana, Utthitasvastikasana, utthita-svastikasana, Utthita Svastikasana, Utthita Svastika Pitha, Utthita Svastikasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Svastikasana:

Utthita Svastikasana ist eine Variation von Garudasana:

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Ausbildungen

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