Yogapattasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Yogapattasana''', [[Sanskrit]] योगपट्टासन yoga-paṭṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Yogapattasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Yoga]] - Yoga; [[Patta]] - u.a. Tuch; [[Yogapatta]] - Tuch, Band, das die gekreuzten Beine bei der Meditation in Position hält; [[Asana]] - Stellung.
'''Yogapattasana''', [[Sanskrit]] योगपट्टासन yoga-paṭṭāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Yogapattasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Yoga]] - Yoga; [[Patta]] - u.a. Tuch; [[Yogapatta]] - Tuch, Band, das die gekreuzten Beine bei der Meditation in Position hält; [[Asana]] - Stellung.
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== Yogapattasana Video==


Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yogapattasana:
==Yogapattasana - Beschreibung der Asana==
Yogapattasana, auch bekannt als "Patta Sukhasana", ist eine [[Sitzhaltung]], die bereits im alten [[Indien]] als Alternative zur kreuzbeinigen Position verwendet wurde. Heute wird sie oft als Alternative zum Sitzen auf einem Stuhl genutzt.
 
Um die Stellung auszuführen, kreuzt du die Beine und legst einen [[Gurt]] (alternativ ein Tuch oder ein Sweatshirt bei dem du die Ärmel verknotest) um die Knie und den mittleren Rücken, um die Knie zu stützen und die [[Wirbelsäule]] aufzurichten.
 
Yogapattasana eignet sich besonders gut als [[Meditationshaltung]], in der du aufrecht und ohne Stuhl sitzen kannst. Deine Hände kannst du dabei in verschiedenen [[Mudra]]s halten.
 
Obwohl heute viele Menschen [[Yogakissen]] unter ihre Knie legen, um [[Schmerz]]en zu vermeiden, kann ein Gurt oder Tuch ähnliche Unterstützung bieten. Im alten Indien waren Kissen übrigens nur [[König]]en vorbehalten.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
 
==Yogapattasana - Video==
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yogapattasana.
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:32 Uhr

Yogapattasana, Sanskrit योगपट्टासन yoga-paṭṭāsana n., deutsche Bezeichnung Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Yogapattasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Yoga - Yoga; Patta - u.a. Tuch; Yogapatta - Tuch, Band, das die gekreuzten Beine bei der Meditation in Position hält; Asana - Stellung.

Yogapattasana, Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch

Yogapattasana - Beschreibung der Asana

Yogapattasana, auch bekannt als "Patta Sukhasana", ist eine Sitzhaltung, die bereits im alten Indien als Alternative zur kreuzbeinigen Position verwendet wurde. Heute wird sie oft als Alternative zum Sitzen auf einem Stuhl genutzt.

Um die Stellung auszuführen, kreuzt du die Beine und legst einen Gurt (alternativ ein Tuch oder ein Sweatshirt bei dem du die Ärmel verknotest) um die Knie und den mittleren Rücken, um die Knie zu stützen und die Wirbelsäule aufzurichten.

Yogapattasana eignet sich besonders gut als Meditationshaltung, in der du aufrecht und ohne Stuhl sitzen kannst. Deine Hände kannst du dabei in verschiedenen Mudras halten.

Obwohl heute viele Menschen Yogakissen unter ihre Knie legen, um Schmerzen zu vermeiden, kann ein Gurt oder Tuch ähnliche Unterstützung bieten. Im alten Indien waren Kissen übrigens nur Königen vorbehalten.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dhyanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Yogapattasana - Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yogapattasana.

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Klassifikation von Yogapattasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Sukhasana, Sukhasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Yogapattasana, योगपट्टासन, yoga-paṭṭāsana, Yogapattasana, yoga-pattasana, Yogapattasana, Yogapatta Pitha, Yogapattasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Dhyanasana:

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