Kankanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Kankanasana''', [[Sanskrit]] कङ्कणासन kaṅkaṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Armreif-Stellung,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Kankanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana]. Wortbedeutung: [[Kankana]] - Armband,]] - schmuck,]] - reif; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2235-Kankanasana.jpg|thumb|Kankanasana, Armreif-Stellung]]
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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana:
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana:
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==Kankanasana - Beschreibung der Asana==
Kankanasana ist die Armreifstellung. [[Kankana]] ist der Armreif bzw. eine Handkette. Die Ausgangsposition ist [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Gomukasana], die Kuhmaulstellung. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße seitlich an das [[Gesäß]]. Fasse mit beiden Händen an die Füße oder [[Fußgelenke]] und beuge dich nach vorne. Bringe so den [[Kopf]] zum Knie. Diese Stellung dehnt die Hüften sehr gut und ist eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Gegenstellung] zu den seitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/beratung/koerperorientiert/ Spreizübungen] bzw. zu den Rotationsübungen für die Lotusflexibilität.
Alle Variationen und weitere Informationen von Kankanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Kankanasana ==
==Klassifikation von Kankanasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/sport-und-yoga Sport und Yoga Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/sport-und-yoga/?type=2365 max=3
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:54 Uhr

Kankanasana, Sanskrit कङ्कणासन kaṅkaṇāsana n., deutsche Bezeichnung Armreif-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Kankanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Gomukhasana. Wortbedeutung: Kankana - Armband,]] - schmuck,]] - reif; Asana - Stellung.

Kankanasana, Armreif-Stellung

Kankanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Kankanasana:

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Kankanasana - Beschreibung der Asana

Kankanasana ist die Armreifstellung. Kankana ist der Armreif bzw. eine Handkette. Die Ausgangsposition ist Gomukasana, die Kuhmaulstellung. Gib die Oberschenkel übereinander und die Füße seitlich an das Gesäß. Fasse mit beiden Händen an die Füße oder Fußgelenke und beuge dich nach vorne. Bringe so den Kopf zum Knie. Diese Stellung dehnt die Hüften sehr gut und ist eine Gegenstellung zu den seitlichen Spreizübungen bzw. zu den Rotationsübungen für die Lotusflexibilität.

Alle Variationen und weitere Informationen von Kankanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Kankanasana

Quellen

Kankanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Kankanasana kann auch geschrieben werden Kankanasana, कङ्कणासन, kaṅkaṇāsana, Kankanasana, kankanasana, Kankanasana , Kankana Pitha , Kankanasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kankanasana:

Kankanasana ist eine Variation von Gomukhasana:

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Ausbildungen

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