Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Tiryan Mukhottanasana - Beschreibung der Asana==


Tiryanmukhottanasana ist die umgekehrt schauende intensive Dehnstellung.  
Tiryanmukhottanasana ist die umgekehrt schauende intensive Dehnstellung.  


Ausgangsposition ist die Stehhaltung. Von hier schiebe die Knie nach vorne und gib die Hände auf den Boden. Dann wandere mit den Fingern bis zu den Fersen. Das ist den Purnachakrasana, das volle Rad eben auch genannt Tiryanmukhottanasana.  
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
 
#Ausgangsposition ist die Stehhaltung.  
Du könntest jetzt noch mit den Händen weiter gehen zu den Fußgelenken, Schienbein und Knie. Aber das ist Thema eines anderen Textes.
#Von hier schiebe die Knie nach vorne und gib die Hände auf den Boden.  
#Dann wandere mit den Fingern bis zu den Fersen. Das ist den Purnachakrasana, das volle Rad eben auch genannt Tiryanmukhottanasana.  
#Du könntest jetzt noch mit den Händen weiter gehen zu den Fußgelenken, Schienbein und Knie.  


Ein paar Worte zu dem Ausdruck Tiryanmukhottanasana. Asana heißt Stellung. Uttana heißt intensive Dehnung. Mukha heißt schauend. Tiryan heißt um gekehrt.  
Ein paar Worte zu dem Ausdruck Tiryanmukhottanasana. Asana heißt Stellung. Uttana heißt intensive Dehnung. Mukha heißt schauend. Tiryan heißt um gekehrt.  Es gibt Uthanasana. Das ist die stehende Vorwärtsbeuge. Und Tiryanmukhottanasana ist eben die umgekehrt schauende Uthanasanastellung und damit das Rad, auch genannt Chakrasana.


Es gibt Uthanasana. Das ist die stehende Vorwärtsbeuge. Und Tiryanmukhottanasana ist eben die umgekehrt schauende Uthanasanastellung und damit das Rad, auch genannt Chakrasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tiryan Mukhottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana ==
==Klassifikation von Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana ==

Version vom 26. September 2023, 18:19 Uhr

Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana, Sanskrit तिर्यङ्मुखोत्तानासन tiryaṅ-mukhottānāsana n., deutsche Bezeichnung Horizontal schauende weit gedehnte Stellung; Variation der Vorwärtsbeuge mit erhobenem Kopf, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana ist eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Tiryak (von Tiryach/tiryac, Tiryanch/tiryañc) - seitlich, querausgerichtet, horizontal; Mukha - Kopf, Mund, Gesicht, Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana, Horizontal schauende weit gedehnte Stellung
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Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana:

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Tiryan Mukhottanasana - Beschreibung der Asana

Tiryanmukhottanasana ist die umgekehrt schauende intensive Dehnstellung.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
  2. Von hier schiebe die Knie nach vorne und gib die Hände auf den Boden.
  3. Dann wandere mit den Fingern bis zu den Fersen. Das ist den Purnachakrasana, das volle Rad eben auch genannt Tiryanmukhottanasana.
  4. Du könntest jetzt noch mit den Händen weiter gehen zu den Fußgelenken, Schienbein und Knie.

Ein paar Worte zu dem Ausdruck Tiryanmukhottanasana. Asana heißt Stellung. Uttana heißt intensive Dehnung. Mukha heißt schauend. Tiryan heißt um gekehrt. Es gibt Uthanasana. Das ist die stehende Vorwärtsbeuge. Und Tiryanmukhottanasana ist eben die umgekehrt schauende Uthanasanastellung und damit das Rad, auch genannt Chakrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Tiryan Mukhottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana

Quellen

Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana kann auch geschrieben werden Tiryanmukhottanasana, तिर्यङ्मुखोत्तानासन, tiryaṅ-mukhottānāsana, Tiryanmukhottanasana, tiryan-mukhottanasana, Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana, Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttana Pitha, Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasan, Tiryang Mukhottanasana, Tiryan Mukha Uttanasana

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana:

Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

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Ausbildungen

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