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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:16 Uhr
Shatkonasana, Sanskrit षट्कोणासन ṣaṭ-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sechseck, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Shatkonasana ist eine Spielart von Konasana. Wortbedeutung: Shatkona - Sechseck; Asana - Stellung.
Shatkonasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Shatkonasana:
Shatkonasana ist das Sechseck Beuge im Sitzen beide Knie, gib einen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel, dann einen Ellbogen auf den Boden, falte die Hände hinter dem Kopf und schaue nach oben.
Klassifikation von Shatkonasana
- Dehnungsrichtung: Shatkonasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Shatkonasana ist eine Variation von Konasana, Konasana.
Quellen
Shatkonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Shatkonasana kann auch geschrieben werden षट्कोणासन, ṣaṭ-koṇāsana, Shatkonasana, shat-konasana, Satkonasana, Shatkona Pitha, Shatkonasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shatkonasana:
- Shankhasana
- Shankvasana
- Shashangasana
- Shashasana
- Shava Udarakarshanasana
- Shavasana
- Shayanasana
- Shilpasana
- Shirah Asana
Shatkonasana ist eine Variation von Konasana:
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