Praudhasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Praudhasana, die Stellung des Erwachsenen, die Stellung des Menschen im Mittleren Alter ist ein Asana welches zu den [[Sitzhaltung]]en gehört. Dieses wird von Garote in 'Encyclopedia of Traditional Asanas' beschrieben. [[beugen| Beuge]] dein linkes [[Knie]] und bringe den linken Fuß über den rechten [[Schenkel| Oberschenkel]]. Dann bringe den rechten [[Fuß]] unter das linke Knie. Du hast einen Fuß neben dem [[Gesäß]] und den anderen neben dem Knie auf dem Boden. Diese Stellung ist für einige leichter zu halten als andere [[kreuzbeinig]]e oder sitzenden Stellungen. Vor allen denen, die langes Sitzen im [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Lotussitz] oder [https://blog.yoga-vidya.de/halber-lotussitz-ardha-padmasana/ halben Lotussitz] schwer fällt, können während Vorträgen den Praudhasana einnehmen, für zwischendurch, zum [[Sitzen]] auf dem Boden, mit geradem [[Rücken]]. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:09 Uhr
Praudhasana, Sanskrit प्रौढासन prauḍhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Erwachsenen; Stellung des Menschen mittleren Alters, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Praudhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Praudha - erwachsen, voll entwickelt; Asana - Stellung.
Praudhasana - Beschreibung der Asana
Praudhasana, die Stellung des Erwachsenen, die Stellung des Menschen im Mittleren Alter ist ein Asana welches zu den Sitzhaltungen gehört. Dieses wird von Garote in 'Encyclopedia of Traditional Asanas' beschrieben. Beuge dein linkes Knie und bringe den linken Fuß über den rechten Oberschenkel. Dann bringe den rechten Fuß unter das linke Knie. Du hast einen Fuß neben dem Gesäß und den anderen neben dem Knie auf dem Boden. Diese Stellung ist für einige leichter zu halten als andere kreuzbeinige oder sitzenden Stellungen. Vor allen denen, die langes Sitzen im Lotussitz oder halben Lotussitz schwer fällt, können während Vorträgen den Praudhasana einnehmen, für zwischendurch, zum Sitzen auf dem Boden, mit geradem Rücken.
Praudhasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Praudhasana:
Klassifikation von Praudhasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Praudhasana, Praudhasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Praudhasana, प्रौढासन, prauḍhāsana, Praudhasana, praudhasana, Praudhasana, Praudha Pitha, Praudhasan.
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Prasarita Pada Shvanasana
- Prasarita Pada Vrishchikasana
- Prasarita Padottanasana in Shirshasana
- Prasaritasana
- Pravritti Janu Shirshasana
- Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana
- Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana
- Prishtha Mushti Baddha
- Prishtha Uttanasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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