Hasta Bhujasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hasta Bhujasana:
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==Hasta Bhujasana - Beschreibung der Asana==
Hasta [[Bhujasana]] ist die Arm-[[Rüsselstellung-Stellung|Rüssel]]-[https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimnis-hatha-yoga-swami-sivananda-radha Stellung]. Bhuja kann Arm oder Rüssel heißen. [[Hasta]] Bhuja ist der [[Rüsselstellung auf zwei Händen|Rüssel]] des [[Elefanten]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
#Von der [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehposition]] ausgehend, gib die Hände hinter die [[Füße]].
#Dann gib die [[Oberschenkel]] über die Oberarme und strecke die [[Beindehnung|Beine]] aus.
Die Beine sehen [[jetzt]] von der [[Seitenentspannung, Seitentspannungslage|Seite]] betrachtet wie der Rüssel eines [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/ganesha/ Elefanten] aus.
Alle Variationen und weitere Informationen von Hasta Bhujasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Hasta Bhujasana ==
==Klassifikation von Hasta Bhujasana ==


* Dehnungsrichtung: Hasta Bhujasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Hasta Bhujasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhujasana]], [[Bhujasana]].
* Grundstellung: Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana, [[Bhujasana]], [[Bhujasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:50 Uhr

Hasta Bhujasana, Sanskrit हस्तभुजासन hasta-bhujāsana n., deutsche Bezeichnung Arm-Rüssel-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Hasta Bhujasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Bhuja - u.a. Arm, Hand, Rüssel, Kurve, Zweig; Asana - Stellung.

Hasta Bhujasana, Arm-Rüssel-Stellung

Hasta Bhujasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Hasta Bhujasana:

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Hasta Bhujasana - Beschreibung der Asana

Hasta Bhujasana ist die Arm-Rüssel-Stellung. Bhuja kann Arm oder Rüssel heißen. Hasta Bhuja ist der Rüssel des Elefanten.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Von der Stehposition ausgehend, gib die Hände hinter die Füße.
  2. Dann gib die Oberschenkel über die Oberarme und strecke die Beine aus.

Die Beine sehen jetzt von der Seite betrachtet wie der Rüssel eines Elefanten aus.

Alle Variationen und weitere Informationen von Hasta Bhujasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hasta Bhujasana

Quellen

Hasta Bhujasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Hasta Bhujasana kann auch geschrieben werden Hastabhujasana, हस्तभुजासन, hasta-bhujāsana, Hastabhujasana, hasta-bhujasana, Hasta Bhujasana, Hasta Bhuja Pitha, Hasta Bhujasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Bhujasana:

Hasta Bhujasana ist eine Variation von Kakasana:

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