Yoga und achtsame Kommunikation

Yoga und achtsame Kommunikation: So lautet der Titel eines Seminars bei Yoga Vidya.

Achtsame Kommunikation: mit anderen so sprechen, dass man ihre Gefühle und Bedürfnisse berücksichtigt.

Verständnis von Kommunikation im Yoga

Yoga heißt Einheit, Yoga heißt Verbindung, Yoga heißt im übertragenen Sinne auch Harmonie. Im Yoga wollen wir lernen, Harmonie mit uns selbst, mit unserem Schicksal, mit unserer Umwelt sowie mit unseren Mitmenschen zu leben - und das geht natürlich auch mit guter Kommunikation. Wenn Du so mit anderen kommunizierst, dass Du die anderen überforderst, dass Du andere vor den Kopf stößt, wird Dein Leben nicht harmonisch sein. Und so gilt es zu lernen, achtsam mit anderen zu kommunizieren.

Kommuniktationsstrategien

Es gibt unterschiedliche Formen der Kommunikationsstrategien. Aus dem Yogabereich selbst stammt zum Beispiel GFK, die gewaltfreie Kommunikation, weil es gerade im Deutschen immer wieder heißt: Man sollte Ausdrücke positiv formulieren, nicht negativ, hat man gerne gesagt statt GFK – gewaltfreie Kommunikation – achtsame Kommunikation oder einfühlsame Kommunikation. Letztlich läuft es auf das Gleiche hinaus. Achtsame Kommunikation heißt, so mit anderen zu sprechen, dass man ihre Gefühle und Bedürfnisse berücksichtigt. Achtsame Kommunikation heißt auch, dass man seine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Anliegen berücksichtigt. Achtsame Kommunikation heißt auch, sich bewusst zu sein: Welche Wirkung möchte ich erzeugen mit der Kommunikation, was sind unsere gemeinsamen Anliegen? Also nicht einfach drauf los plätschern, nicht einfach Emotionen ungefiltert Ausdruck geben, nicht einfach von "sollen" und so weiter sprechen und auch nicht mit: "Man sollte das nicht machen", oder: "wie kannst Du nur?".

Seminare zur achtsamen Kommunikation

Es gibt einige Tipps für achtsame Kommunikation, die Du lernen kannst in den Seminaren zur gewaltfreien Kommunikation, zur einfühlsamen Kommunikation und achtsamen Kommunikation. Und bei Yoga Vidya ist natürlich alles mit Yoga verbunden und auch in der achtsamen Kommunikation werden Yoga Prinzipien mit umgesetzt. Auf der Yoga Vidya Homepage findest du das Seminar Yoga und achtsame Kommunikation oder andere Seminare zum Thema Kommunikation.

Video Yoga und achtsame Kommunikation

Hier findest du ein Vortragsvideo über Yoga und achtsame Kommunikation :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.