Vama Padapana Gamanasana
Vama Padapana Gamanasana, Sanskrit वामपादापानगमनासन vāma-pādāpāna-gamanāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt (nicht wörtlich), ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Vama Padapana Gamanasana gilt als eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Pada - Bein, Fuß; Apana - einer der fünf Atemarten, nach unten gehender (apa) Atem (ana); Gamana - das Gehen, Bewegung; Asana - Stellung.
Vama Padapana Gamanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Vama Padapana Gamanasana, auch geschrieben Vama Pada Apana Gamanasana:
Vama Pada Apana Gamanasana - Beschreibung der Asana
Vama Pada Apana Gamanasana ist die Stellung, die mit dem linken Fuß Apana in Bewegung setzt.
- Vom Langsitz ausgehend beuge das linke Bein und bringe den Fuß auf den rechten Oberschenkel und zwar so, dass die Ferse direkt am Nabel ist.
- Dann beuge das rechte Knie und gib den rechten Fuß unter den Oberschenkel.
- Dann gib die Hände übereinander, also Handflächen zeigen nach oben. Die Hände sind genau an der Nabelgegend, ohne sie auf die Ferse abzusetzen.
Das ist Vama Pada Apana Gamanasana mit der Ferse in der Nähe des Nabels, so dass Prana mit den Handflächen und zwar als Apana nach oben gebracht wird. Apana ist die Manifestation des Pranas, die im unteren Teil des Körpers sich befindet.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Pada Apana Gamanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vama Padapana Gamanasana
- Dehnungsrichtung: Vama Padapana Gamanasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Vama Padapana Gamanasana ist eine Variation von Dhyanasana, Siddhasana, Siddhasana.
Quellen
Vama Padapana Gamanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vama Padapana Gamanasana kann auch geschrieben werden Vama Pada Apana Gamanasana, वामपादापानगमनासन, vāma-pādāpāna-gamanāsana, Vamapadapanagamanasana, vama-padapana-gamanasana, Vama Padapana Gamanasana, Vama Padapana Gamana Pitha, Vama Padapana Gamanasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Padapana Gamanasana:
- Vama Janvasana
- Vama Pada Dhirasana
- Vama Pada Pashchimottanasana
- Vama Pada Shirshasana
- Vama Pavanamuktasana
- Vama Shakhasana
- Vama Shvasa Gamanasana
- Vama Vakrasana
- Vamahastabhayankarasana
Vama Padapana Gamanasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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