Meditation der liebenden Güte

Meditation der liebenden Güte Die Meditation der liebenden Güte ist eine der Grundmeditationstechniken.

Verschiedene Meditationen der liebevollen Güte

Meditation der liebenden Güte wird als Maitribhava bezeichnet. Im Buddhistischen ist es die Mettameditation oder Metabhavameditation. "Maitri" heißt "liebende Güte, Mitgefühl". Und metta ist das Paliwort dafür. Es gibt verschiedene Arten von Meditation der liebenden Güte. Auf unserer Internetseite Yoga Vidya findest du einige Anleitungen als Video, als Audio und Text dafür.

Mitgefühl entwicklen

Wenn du liebevolle Güte in alle Richtungen schickst wird dein Herz offen und weit. Und wenn du jeden Tag mindestens ein paar Minuten die Meditation der liebenden Güte übst, wir auch Mitgefühl sich entwickeln. Das, was du regelmäßig in deinen Gedanken hast, wird zu Sanskara, das heißt zur Gewohnheit. So wird sich das Hirn umstrukturieren wenn du jeden Tag mindestens ein paar Minuten bedingungslose Liebe zu allen erfährst. Und das wirkt sich auch heilend aus.

Wenn du mehr wissen willst über Meditation der liebenden Güte gehe auf Yoga Vidya. Gib dort ein „Maitribhava“ oder „Meditation der liebenden Güte“.

Video Meditation der liebenden Güte

Kurzes Vortragsvideo mit dem Thema Meditation der liebenden Güte :

Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.