Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung
Aus Yogawiki
Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung, Sanskrit Pravritti Janu Shirshasana, anderer Name Drehende halbe Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung ist eine der Varianten von Halbe Vorwärtsbeuge - Janu Shirasana.
Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung.
Klassifikation von Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung
- Dehnungsrichtung: Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung gehört zu den Drehstellungen, Seitbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
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