Kategorie:Seitbeuge

Aus Yogawiki

Seitbeuge ist im Yoga die Bezeichnung für alle Asanas, bei denen man sich zur Seite beugt. Es gibt Seitbeugen im Stehen, im Knien, im Sitzen und im Liegen. Seitbeugen sind sehr gut für die Flexibilität der Hüften und der Schultern. Sie halten die Wirbelsäule mit ihren Zwischenwirbelgelenken und Bandscheiben flexibel. Sie aktivieren auch die Energiekanäle seitlich am Körper und verhindern so Energieblockaden.

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