Verkehrte Kobra
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Verdrehte Zangenstellung, Sanskrit Tirikaka Pashchimottanasana, bekannter unter Drehende Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Verdrehte Zangenstellung ist eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Verdrehte Zangenstellung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Verdrehte Zangenstellung.
Klassifikation von Verdrehte Zangenstellung
- Dehnungsrichtung: Verdrehte Zangenstellung gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdrehte Zangenstellung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Flexibilität, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite und oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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