Vorwärtsbeuge mit Tratak
Aus Yogawiki
Vorwärtsbeuge mit Tratak, Sanskrit Tratak Pashchimottanasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Dieses Asana ist eine Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit Tratak Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Vorwärtsbeuge mit Tratak.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Tratak
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Tratak gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Tratak gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
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