Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz ''', Sanskrit [[Vajrasana]], auch bezeichnet als [[Fersensitz]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Position]]. Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Fersensitz - Vajrasana]. | '''Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz ''', Sanskrit [[Vajrasana]], auch bezeichnet als [[Fersensitz]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Fersensitz - Vajrasana]. | ||
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==Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz - Beschreibung der Asana== | |||
Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] bezeichnet. Zum einen der einfache [[Vajrasana| Fersensitz]], Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete [[Stuhl]]. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von [[Vaj]], Donnerkeil, [[Vajra]] bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den [[Fersensitz]] von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes. | |||
Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte [[Samyama| Konzentrationsformen]] gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die [https://www.yoga-vidya.de/prana/kundalini-und-prana/was-ist-prana-und-kundalini/ Kundalini] [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/kundalini-erfahrung/kundalini-erweckung/ zu erwecken], die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der [[Blitz]] als [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Vajrasana Vajrasana]. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', [[Utkatasana]]. Hier beginnst du aus der aufgerichteten [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Du hast die [[Arme]] oben und beugst dich dann in den [[Knie]]n so weit, dass zwischen Oberschenkel und [[Schenkel| Unterschenkel]] ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den [[Rumpf]] etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite anschaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie] ist, die sich blitzartig entlädt. Die [[Anstrengung]] in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und [[Gesäß]], entwickelt deine geistige, deine [[Innere Stärke| innere Stärke]]. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du [[Kraft]] und kannst blitzartig großartige Dinge [[Vollbringen| vollbringen]]. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:39 Uhr
Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz , Sanskrit Vajrasana, auch bezeichnet als Fersensitz, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Variationen von Fersensitz - Vajrasana.
Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz - Beschreibung der Asana
Als Blitzstellung, Blitzhaltung werden im Yoga zwei Asanas bezeichnet. Zum einen der einfache Fersensitz, Vajrasana und zum anderen der aufgerichtete Stuhl. Der Fersensitz, Vajrasana hat seinen Namen von Vaj, Donnerkeil, Vajra bedeutet Diamant, aber auch Blitz. Wenn man den Fersensitz von der Seite betrachtet, hat das Bein die Form eines Blitzes. Blitzhaltung auch deshalb, weil es bestimmte Konzentrationsformen gibt und auch Fersenvariationen, die dazu führen sollen, die Kundalini zu erwecken, die dann blitzartig nach oben geht. Und du könntest dir auch vorstellen, dass du von hier plötzlich blitzartig nach oben auf springst. Das ist also der Blitz als Vajrasana. Bekannter als 'Blitz' ist der 'Stehende Blitz' als Bezeichnung für den 'stehenden Stuhl', Utkatasana. Hier beginnst du aus der aufgerichteten Stehhaltung. Du hast die Arme oben und beugst dich dann in den Knien so weit, dass zwischen Oberschenkel und Unterschenkel ein rechter Winkel entsteht. Du beugst dabei den Rumpf etwas stärker nach vorne und hast die Arme in der Verlängerung des Rumpfes. Wenn du dir das von der Seite anschaust, siehst du, das ist ein Blitz. Blitz auch deshalb, weil der Blitz gesammelte Kraft/Energie ist, die sich blitzartig entlädt. Die Anstrengung in dieser Haltung, vor allem für Oberschenkel und Gesäß, entwickelt deine geistige, deine innere Stärke. Und wenn du in der Lage bist, die Anstrengung zu halten, sammelst du Kraft und kannst blitzartig großartige Dinge vollbringen.
Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz.
Klassifikation von Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Dehnungsrichtung: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Fersensitz Vajrasana
- Diamantschlaf (Supta Vajrasana) - Pose des schlafenden Diamanten
- Kopfhaltungen im schlafenden Diamanten
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
- Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
- Schlaf Blitzhaltung - schlafender Blitz-Stellung (Supta Vajrasana)
- Schlafender Diamant Grundstellung - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Kopfhaltungen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit ausgestreckten Armen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen am Boden und Händen an den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und erhobenem Gesäß - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Ellbogen auf dem Boden und Gesäß auf den Füßen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Füßen - Yoga-Stellung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln - Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Chin Mudra - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben den Unterschenkeln Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit nach oben gestreckten Armen - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant sitzend zwischen den Fersen- Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant Unterarmen hinter dem Kopf - Supta Vajrasana
- Schlafender Diamantsitz
- Schlafender Donnerkeil
- In die kniende liegende Rückbeuge helfen Yoga Bodywork Supta Vajrasana
- Schlaf Blitzhaltung Supta Vajrasana
- Sattel
- Sattel-Stellung
- Fußrückenstand
- Pose des Diamanten
- Schlafender Diamant mit gestreckten Armen und Handflächen am Boden Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen an den Oberschenkeln Yoga-Haltung Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen neben dem Kopf Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Händen um die Knie und Kopf an den Füßen Supta Vajrasana
- Schlafender Diamant mit Kopf in der Luft Supta Vajrasana
- Sehr fortgeschrittene Asanas schlafender Diamant
- Stellung des Diamanten
- Yoga Diamant
- Blitz-Stellung – der Stuhl oder Fersensitz
- Diamant - Stellung des Diamanten
- Diamantsitz - Pose des sitzenden Diamanten
- Donnerkeil
- Donnerkeil-Haltung, Donnerkeil-Stellung, Fersensitz
- Fersensitz
- Fersensitz auf Kniebänkchen
- Fersensitz auf Schemel
- Fersensitz mit abgehobenen Knien
- Fersensitz mit aufgestellten Zehen
- Fersensitz mit Fußstreckung
- Fersensitz zwischen den Füßen
- Haltung des Donnerkeils
- Im Kniesitz in die Rückwärtsbeuge helfen Yoga Vidya Bodywork
- Kniesitz
- Kleiner Donnerkeil
- Pose des Glücksrausches
- Sitzhaltung auf den Fersen
- Stellung des Donnerkeils
- Stellung des Glücksrausches
- Yoga Donnerkeil
- Yoga Fersensitz
- Zölibat-Stellung
- Schlafende-Frosch-Stellung
- Pose des Donnerkeils
- Haltung des Zölibats
- Haltung des Diamanten
- Anregung der Vitalität - Virasana Yoga-Stellung
- Energieerzeugende Stellung im Sitzen auf beiden Fersen
- Energieerzeugende Stellung mit gefassten Handgelenken - Virasana
- Energieerzeugende Stellung mit Gurt - Virasana sanft
- Energieerzeugende Stellung mit verhakten Fingern - Virasana
- Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
- Heldensitz in Rückenlage Virasana
- Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
- Meditationshaltung des Helden (Dhyana Virasana)
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