Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana
Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana, Sanskrit Yoga Nidrasana ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Mehr zu diesem Asana findest du in der Yoga Vidya App, Stichwort Yoga Schlafstellung - Yoga Nidrasana.
Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana - Beschreibung der Asana
Eine der wichtigsten der 84 Asanas ist Yoga Nidrasana, der Yogaschlaf.
- Ausgangsposition für die Grundstellung ist die Rückenlage.
- Von hier hebst du einen Fuß, du fasst mit den Händen an den Fuß, du beugst das Knie, du gibst den Fuß hinter den Hinterkopf und dann hinter den Nacken. Du hast den Oberarm und die Schulter gut über das Knie und jetzt wärst du in der Yogacouch.
- Jetzt gibst du den anderen Fuß dazu. Gibst den Fuß hinter den anderen Fuß und dann faltest du die Hände hinter dem Rücken.
Das ist Yoga Nidrasana, Yogaschlaf in der Grundstellung. Es ist eine angenehme Position, wenn du sie machen kannst. Es ist also eine gute Stellung, um auch schön zu entspannen und dich aufzuladen. Yoga Nidrasana gehört zu den meditativeren Stellungen, zu den Stellungen, mit denen du den Geist nach Innen richten kannst, also auch zu den Pratyahara Stellungen, um zu ermöglichen, dass der Geist in die Meditation gehen kann.
Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana.
Klassifikation von Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana
- Dehnungsrichtung: Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana
Haltungen im Yoga haben verschiedene Namen. Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Stellung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Haltung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasana-Pose, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanastellung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanahaltung, Yogaschlaf Grundstellung - Yoga Nidrasanapose, Yogapose Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Stellung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Pose, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga-Haltung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Asana, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Übung, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Position, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Position, Yogaschlaf Grund - Yoga Nidrasana Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Yoga Schlafstellung Yoga Nidrasana
- Om-Pose mit Fuß hinter dem Kopf - Omkarasana
- Om-Haltung - halber Lotus mit Fuß hinter dem Kopf
- Om-Stellung in Balance auf den Händen
- Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Ohr-Pose mit Füßen hinter dem Kopf
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen auf dem Scheitel - Yoga Nidrasana Variation
- Sanfte Yoga Schlafstellung mit Füßen vor dem Kopf - Yoga Nidrasana Variation
- Schlafhaltung des Yogi
- Schlafstellung des Yogi mit gefalteten Händen - Yoga Nidrasana Variation
- Yoga Nidrasana
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- Yogaschlaf-Haltung, Yogaschlaf-Pose
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