Yoga-Sofa, Yoga-Couch
Yoga-Sofa, Yoga-Couch, Sanskrit Eka Pada Shirasana, populärere Bezeichnung Yoga Couch, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Yoga-Sofa, Yoga-Couch wird geübt als Variation von Yoga Couch - Eka Pada Shirasana.
Yoga-Sofa, Yoga-Couch - Beschreibung der Asana
Das Yoga-Sofa beziehungsweise die Yoga-Couch ist eine fortgeschrittene Variation von Eka Pada Shirasana. Angenommen, du willst dich ausruhen, es gibt jedoch keine Couch und keinen Sessel, dann hast du deinen Körper dabei, auf dem du dich ausruhen kannst.
Du liegst und möchtest eine Unterstützung für den Kopf haben, also ziehst du erst das Bein zu dir hin und gibst einen Arm vor das Bein, sodass das Knie hinter die Schulter kommt. Dann gibst du den Fuß hinter den Kopf oder sogar hinter den Nacken und nimmst die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Somit hast du eine Couch oder eine Fußstütze und du kannst in der Stellung entspannen. Das Yoga-Sofa oder die Yoga-Couch ist eine schöne Entspannungsstellung für Fortgeschrittene.
Yoga-Sofa, Yoga-Couch Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Yoga-Sofa, Yoga-Couch.
Klassifikation von Yoga-Sofa, Yoga-Couch
- Dehnungsrichtung: Yoga-Sofa, Yoga-Couch gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga-Sofa, Yoga-Couch gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
Andere Bezeichnungen für Yoga Couch
Yogaposen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Yoga Couch kann auch bezeichnet werden Yoga Couch, Liegende-Fuß-hinter-den-Kopf-Stellung, Yoga-Sofa-Stellung, Yoga-Sofa-Haltung, Yoga-Sofa-Pose, Yoga-Sofastellung, Yoga-Sofahaltung, Yoga-Sofapose, Yogapose Yoga-Sofa, Yoga-Sofa Yoga-Stellung, Yoga-Sofa Yoga-Pose, Yoga-Sofa Yoga-Haltung, Yoga-Sofa Yoga Asana, Yoga-Sofa Yoga Übung, Yoga-Sofa Position, Yoga-Sofa Yoga Position, Yoga-Sofa Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Yoga Couch Eka Pada Shirasana
- Yoga Sofa
- Yoga-Sofa, Yoga-Couch
- Couch Asana
- Fuß hinter dem Kopf Stellung im Stehen
- Fuß Kopf-Stellung im Liegen
- Fuß-Kopf-Stellung im Sitzen
- Fuß-Kuss-Pose im Stehen
- Stehender Kranich mit Fuß an der Stirn Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß auf dem Scheitel Bakasana
- Stehender Kranich mit Fuß hinter dem Kopf Bakasana
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- Ein-Fuß-Haltung
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- Ein-Fuß-zum-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
- Fuß hinter dem Kopf mit Fuß in der Ellbeuge und anderer Hand am Boden - Eka Pada Shirasana Variation
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- Fuß-hinter-dem-Nacken mit Hand am Po - Eka Pada Shirasana
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- Fuß-zum-Kopf-Pose im Stehen - Yoga-Stellung
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