Ardha Garuda Bhedasana
Ardha Garuda Bheda, Sanskrit अर्धगरुडभेद ardha-garuḍa-bheda n., auch geschrieben Ardha Garuda Bhedasana, deutsche Bezeichnung Halbe zerbrechende Adler-Stellung; das Spalten von der Garuda-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Ardha Garuda Bheda ist eine der Varianten von Dhyanasana. Wortbedeutung: Ardha - halb, Hälfte; Garuda - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; Bheda - u.a. das Teilen, Spalten, Riß, Teilung.
Ardha Garuda Bheda Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Ardha Garuda Bheda:
Ardha Garuda Bheda - Beschreibung der Asana
Ardha Garuda Bheda, wörtlich die Halbe zerbrechende Adlerstellung oder das Spalten der Garuda-Stellung, geht wie folgt:
- Aus der Sitzhaltung heraus gib einen Fuß unter die gleichseitige Achselhöhle und gib dann die Hände vor dem Brustkorb zusammen.
Anmerkung: Bei der vollen Garuda-Stellung sind die Arme ineinander verschränkt und die Füße auch.
Alle Variationen und weitere Informationen von Ardha Garuda Bheda findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Ardha Garuda Bheda
- Dehnungsrichtung: Ardha Garuda Bheda gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Ardha Garuda Bheda ist eine Variation von Dhyanasana, Yogadandasana, Kubjikasana.
Quellen
Ardha Garuda Bheda findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Ardha Garuda Bheda kann auch geschrieben werden Ardha Garuda Bheda, अर्धगरुडभेद, ardha-garuḍa-bheda, Ardhagarudabheda, ardha-garuda-bheda, Ardha Garuda Bheda, Ardha Garuda Bheda, Ardha Garuda Bheda.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Garuda Bheda:
- Ardha Bhekasana Parshva Sarvangasana
- Ardha Bhujasana
- Ardha Dhanurasana
- Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana
- Ardha Gherandasana
- Ardha Hanumanasana
- Ardha Kanda Pidanasana
- Ardha Kurmasana
- Ardha Matsyendrasana
Ardha Garuda Bheda ist eine Variation von Dhyanasana:
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