Yogasana
Yogasana, Sanskrit योगासन yogāsana n., ist zum einen die Bezeichnung für jede Yoga-Stellung. Yogasana ist im Speziellen auch eine Bezeichnung für Padmasana. , den Lotussitz. In Yogasana gibst du den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel und den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel, die Fußsohlen nach oben gerichtet. Legen die Hände neben dir auf den Boden, die Handflächen nach oben zeigend. Richte den Blick auf die Nasenspitze und meditiere so für einige Zeit.
Gherandha Samhita 2. Unterweisung: 44.-45. Man dreht die Fußsohlen nach oben, legt den linken Fuß auf das rechte Knie und den rechten Fuß auf das linke Knie und hält die Hände auf dem Boden. Handflächen nach oben, den Blick auf die Nasenspitze gerichtet. Das ist Yogasana. Diese Haltung wird eingenommen, um Yoga zu praktizieren.
Yogasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Yogasana:
Klassifikation von Yogasana
- Dehnungsrichtung: Yogasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Yogasana ist eine Variation von Padmasana, Yogasana, Padmasana.
Quellen
Yogasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Hathapradipika
- Gorakshashataka
- Shivasamhita
- Gheranda Samhita
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
- Shritattvanidhi
- Yoga Asanas - by Swami Sivananda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Yogasana kann auch geschrieben werden Yogasana, योगासन, yogāsana, Yogasana, yogasana, Yogasana, Yoga Pitha, Yogasan, Yoga Asana, Joga Asana, Jogasan, Jogasana.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yogasana:
- Yoga Karmasana
- Yoga Pada Yogasana
- Yogamudrasana
- Yogapattasana
- Yogeshvarasana
- Yoni Dandasana
- Vishnu Asana
- Vistrita Pada Hasta sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana
- Vivekasana
Yogasana ist eine Variation von Padmasana:
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