Traumreise Entspannung

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Traumreise Entspannung Traumreisen können sehr gut sein für Entspannung.

Traumreise Entspannung - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Entspannungsverfahren

Es gibt verschiedene Entspannungsverfahren, die Traumreise wird manchmal auch als Phantasiereise bezeichnet und gehört zu den etablierten Entspannungsverfahren. Andere Entspannungsverfahren sind Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Bodyscan. Und natürlich die kombinierte Yogaentspannung, wo verschiedene Techniken miteinander kombiniert werden. Bei Yoga Vidya macht man sehr häufig am Ende der Tiefenentspannung oder als vorletzten Teil der Tiefenentspannung eine Traumreise. Du kannst dir beispielsweise vorstellen, du bist an einem wunderschönen Ort, zum Beispiel auf einer Insel, in den Tropen, Palmen über dir, Sandstrand vor dir, vor dir das Meer, Sonnenschein. Das Meer ist ganz ruhig und dein Geist wird so ruhig wie dieses Meer.

Video Traumreise Entspannung

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Traumreise Entspannung :

Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.