Supta Pashchimottanasana

Supta Pashchimottanasana, Sanskrit सुप्तपश्चिमोत्तानासन supta-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Rückenstreckung; die liegende Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Supta Pashchimottanasana ist eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Supta Pashchimottanasana, Liegende Rückenstreckung

Supta Pashchimottanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Supta Pashchimottanasana:

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Klassifikation von Supta Pashchimottanasana

• Dehnungsrichtung: Supta Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Supta Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Halasana, Halasana, Pashchimottanasana.

Quellen

Supta Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Supta Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Suptapashchimottasana, सुप्तपश्चिमोत्तानासन, supta-paścimottānāsana, Suptapashchimottanasana, supta-paschimottanasana, Supta Pascimottanasana, Supta Pashchimottana Pitha, Supta Pashchimottanasan.

Siehe auch

• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Pashchimottanasana:

• Supta Matsyendrasana
• Supta Pada Gomukhasana
• Supta Paripurna Vajrasana
• Supta Parshva Sahitasana
• Supta Prasarita Padangushthasana
• Supta Trivikramasana
• Supta Utthita Pada Janu Shirshasana
• Surya Mandala
• Surya Yantrasana 1

Supta Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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