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Aus Yogawiki
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- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit gebeugtem Knie oder gestrecktem Bein (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kinn am Knie (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit Kniekehle hinter der Schulter (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge aufrecht sitzend mit unteres Bein gebeugt oder gestreckt (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge im Sitzen (← Links)
- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit Händen um den Fuß (← Links)
- Einfache Variationen der einbeinigen Vorwärtsbeuge - Janushirasana (← Links)
- Pose des Weisen Marichi (← Links)
- Rückenstreckung im halben Lotus (← Links)
- Spiralförmige Kopf-Knie-Haltung (← Links)
- Stellung des Marichi (← Links)
- Stellung des Weisen Marichi (← Links)
- Vorwärtsbeuge im halben Lotus (← Links)
- Fortgeschrittene drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen am Fuß (← Links)
- Gebundene einbeinige Vorwärtsbeuge (← Links)
- Gestreckte Pose im halben Lotus (Janushirasana) (← Links)
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung (← Links)
- Halbe Vorwärtsbeuge (← Links)
- Halbe Vorwärtsbeuge mit angespanntem Oberschenkel (← Links)