Parshva Ardha Padma Dhanurasana: Unterschied zwischen den Versionen

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[[Parshva Ardha Padma Dhanurasana]] ist der seitliche Bogen mit halbem Lotus. Du sitzt auf der Seite, gibst den oberen Fuß in Ardha Padmasana, in den halben Lotus, und fasst dann mit den Händen nach hinten und fasst mit beiden Händen an den Fuß und dann versuchst du den Fuß wegzubringen vom Gesäß. Diese Übung Parshva Ardha Padma Dhanurasana hilft die [[Flexibilität]] im Oberschenkel zu stärken. Wenn du mit zwei Händen gleichzeitig einen Fuß nach hinten gibst und dabei nicht gegen die Schwerkraft kämpfen musst, kannst du recht gut die rückwärtsbeugende Flexibilität in Oberschenkel und Hüftgelenk entwickeln. Und natürlich werden dabei auch die Schultern weit gemacht.


==Klassifikation von Parshva Ardha Padma Dhanurasana ==
==Klassifikation von Parshva Ardha Padma Dhanurasana ==

Version vom 23. November 2022, 14:39 Uhr

Parshva Ardha Padma Dhanurasana, Sanskrit पार्श्वार्धपद्मधनुरासन pārśvārdha-padma-dhanur-āsana n., deutsche Bezeichnung Seitlicher Bogen mit dem halben Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Parshva Ardha Padma Dhanurasana gilt als Variation von Dhanurasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Dhanus - Bogen; Asana - Stellung.

Parshva Ardha Padma Dhanurasana, Seitlicher Bogen mit dem halben Lotus

Parshva Ardha Padma Dhanurasana Video

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Parshva Ardha Padma Dhanurasana ist der seitliche Bogen mit halbem Lotus. Du sitzt auf der Seite, gibst den oberen Fuß in Ardha Padmasana, in den halben Lotus, und fasst dann mit den Händen nach hinten und fasst mit beiden Händen an den Fuß und dann versuchst du den Fuß wegzubringen vom Gesäß. Diese Übung Parshva Ardha Padma Dhanurasana hilft die Flexibilität im Oberschenkel zu stärken. Wenn du mit zwei Händen gleichzeitig einen Fuß nach hinten gibst und dabei nicht gegen die Schwerkraft kämpfen musst, kannst du recht gut die rückwärtsbeugende Flexibilität in Oberschenkel und Hüftgelenk entwickeln. Und natürlich werden dabei auch die Schultern weit gemacht.

Klassifikation von Parshva Ardha Padma Dhanurasana

  • Dehnungsrichtung: Parshva Ardha Padma Dhanurasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Parshva Ardha Padma Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana, Dhanurasana.

Quellen

Parshva Ardha Padma Dhanurasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parshva Ardha Padma Dhanurasana kann auch geschrieben werden पार्श्वार्धपद्मधनुरासन, pārśvārdha-padma-dhanur-āsana, Parshvardhapadmadhanurasana, parshvardha-padma-dhanur-asana, Parsva Ardha Padma Dhanurasana, Parshva Ardha Padma Dhanura Pitha, Parshva Ardha Padma Dhanurasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Ardha Padma Dhanurasana:

Parshva Ardha Padma Dhanurasana ist eine Variation von Dhanurasana:

Atem-Praxis Seminare

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Ausbildungen

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