Pada Santulanasana
Pada Santulanasana , Sanskrit पादसन्तुलनासन pāda-santulanāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Pada Santulanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Tadasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Santulana - Gleichgewicht; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Padasantulanasana ist das Wiegen des Beines im Stehen, auch einbeinige Balance-Pose genannt. Ausgangsposition ist die. Von hier hebst du ein Bein hoch, ziehst es zu dir heran und bewegst es ein paarmal nach links und rechts. Du könntest dann den Fuß nehmen und ihn Richtung Kopf oder hinter den Kopf geben, aber das ist eine andere Asana. Pada heißt Fuß, tula hat etwas mit Waage zu tun, santulana ist das Wiegen und so bedeutet Padasantulanasana, du wiegst du das Bein im Stehen.
Pada Santulanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pada Santulanasana:
Klassifikation von Pada Santulanasana
- Dehnungsrichtung: Pada Santulanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Pada Santulanasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Pada Santulanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Pada Santulanasana kann auch geschrieben werden Padasantulanasana, पादसन्तुलनासन, pāda-santulanāsana, Padasantulanasana, pada-santulanasana, Pada Santulanasana, Pada Santulanasana, Pada Santulanasana.
Siehe auch
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- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Santulanasana:
- Pada Kunchanasana
- Pada Namaskarasana
- Pada Prasarana Kachchhapasana
- Pada Prasarita Pashchimottanasana
- Pada Tala Samyukta Bhunamanasana, Pada Tala Samyukta Bhu Namanasana
- Pada Vakra Kapalyasana
- Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana
- Padangushtha Sthita Nitambasana
- Padangushthasana
Pada Santulanasana ist eine Variation von Tadasana:
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