Pada Hasta Chatushkonasana

Pada Hasta Chatushkonasana, Sanskrit पादहस्तचतुष्कोणासन pāda-hasta-catuṣ-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Pada Hasta Chatushkonasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Hasta - Hand, Unterarm; Chatur - vier; Chatushkona - Viereck; Asana - Stellung.

Pada Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß

Pada Hasta Chatushkonasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Pada Hasta Chatushkonasana:

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Klassifikation von Pada Hasta Chatushkonasana

• Dehnungsrichtung: Pada Hasta Chatushkonasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Pada Hasta Chatushkonasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Hindolasana, Chaturkonasana, Hindolasana.

Quellen

Pada Hasta Chatushkonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Pada Hasta Chatushkonasana kann auch geschrieben werden Padahastachatushkonasana, पादहस्तचतुष्कोणासन, pāda-hasta-catuṣ-koṇāsana, Padahastachatushkonasana, pada-hasta-chatush-konasana, Pada Hasta Catuskonasana, Pada Hasta Chatushkona Pitha, Pada Hasta Chatushkonasan.

Siehe auch

• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
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Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Hasta Chatushkonasana:

• Pada Garudasana in Adho Mukha Makarasana
• Pada Garudasana in Anantasana
• Pada Garudasana in Shirshasana
• Pada Gomukhasana in Ushtrasana
• Pada Hasta Prishtha Chakrasana
• Pada Hastasana
• Pada Mastaka Samyogasana
• Pada Prasarita Janu Shirshasana
• Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana

Pada Hasta Chatushkonasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:

• Shirasana Alle Variationen von Ekapadashirasana

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