Musalasana
Musalasana, Sanskrit मुसलासन/मूसलासन musalāsana/mūsalāsana n., deutsche Bezeichnung Holzfäller; Keule, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Musalasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Musala - Stab, Keule, Stößel; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Musalasana, ist der Holzfäller oder wörtlich die Keule von Balarama. Musala bedeutet Keule und Balarama, der Bruder von Krishna, hatte diese Keule. Musalasana wird im Sritattvanidhi beschrieben, einem Yoga Werk, das vermutlich aus dem 19. Jahrhundert stammt. Dort wird die Asana wie folgt beschrieben: Stehe auf, hebe die Arme hoch, wieder und wieder. Einatmend hoch, ausatmend nach unten. Musalasna gilt daneben auch als Asana aus dem Haṭhābhyāsapaddhati (eventuell aus dem 17. Jahrhundert). Hier ist Musalasana nochmal etwas anderes: Du stehst, hebst die Arme hoch und springst mehrmals hoch und runter. Auch das wird als Keule bezeichnet. Es sind sportliche Übungen, die sich als Aufwärmübungen eignen. Manche Hatha Yoga Schriften wie Haṭhābhyāsapaddhati und auch Sritattvanidhi sind weniger meditativ (wie Hatha Yoga Pradipika oder Goraksha Shataka), sondern eher dynamisch und aktivierend.
Musalasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Musalasana:
Klassifikation von Musalasana
- Dehnungsrichtung: Musalasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Musalasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Musalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Musalasana kann auch geschrieben werden मुसलासन/मूसलासन, musalāsana/mūsalāsana, Musalasana/musalasana, musalasana/musalasana, Musalasana, Musala Pitha, Musalasan.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Musalasana:
- Mukta Padmasana
- Muktasana
- Mula Pida Bhunamanasana
- Mundasana
- Mushti Baddha Hasta Chakrasana
- Mushti Chakrasana
- Mushti Mayurasana
- Mushti Shalabhasana
- Nabhi Darshanasana
Musalasana ist eine Variation von Tadasana:
Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare
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