Karakati Asana

Karakati Asana, Sanskrit करकटी आसन kar(a)kaṭī āsana n., deutsche Bezeichnung Wasserkrug-Stellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Karakati Asana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dhyanasana. Wortbedeutung: Karkati (oder karkaṭī )]] - eine Gurkenart (cucumis utilissimus), kleiner Wasserkrug; Asana - Stellung.

Karakati Asana, Wasserkrug-Stellung

Karakati Asana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Karakati Asana:

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Karakati Asana - Beschreibung der Asana

Karakati Asana ist die Wasserkrug-Stellung. Ausgangsposition: Langsitz. Von hier beuge die Knie und gib die Fußsohlen auf den Boden. Dann gib die Arme unter die Kniekehlen hindurch und fasse mit den Händen um die Ellenbogen. Dann halte die Wirbelsäule so aufrecht, wie du kannst und schaue zur Nasenspitze hin. Wenn es geht, fass mit den Händen um die Ellenbogen und nicht um die Oberschenkel. So hast du eine zusätzliche Verschränkung der Arme.

Alle Variationen und weitere Informationen von Karakati Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Karakati Asana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Karatyasana, Karakati Asana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Karkati Asana, करकटी आसन, kar(a)kaṭī āsana, Karakati Asana, kar(a)kati asana, Karakati Asana, Karakati Asan, Karakati Asan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Kapalyasana
• Kapi Nishadana
• Kapotasana
• Kara Padmasana
• Karandavasana
• Karna Pidanasana
• Karparasana
• Kaulasana
• Kaupinasana

ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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