Omkarasana

Diese Seite muss Überarbeitet werden. Dies kann sprachliche, sachliche oder gestalterische Gründe haben. Beachte bitte die Diskussionsseite und entferne den Baustein erst, wenn die beanstandeten Mängel beseitigt sind.

---

Omkarasana, die Om Stellung.

Ausführung

1. Als Ausgangsstellung für Omkarasana sitze in Dandasana, der Stockhaltung.
2. Lege einen Fuß auf vorsichtig auf den gegenüberliegenden Oberschenkel
3. Nehme deinen anderen Fuß und bringe ihn vorsichtig hinter deinen Kopf
4. Drücke dich mit beiden Händen vom Boden
5. Halte die Asana so lange wie möglich
6. Kehre vorsichtig zurück in die Ausgangsstellung Dandasana, die Stockhaltung
7. Wiederhole diesen Vorgang mit dem anderen Fuß

Siehe auch

• Komplettes Asana Lexion
• Yoga Ausbildungen und Weiterbildungen
• Kundalini Yoga Portal
• Ayurveda Portal
• Yogatherapie Portal
• Kundalini Yoga
• Hatha Yoga
• Asana
• Utthita Kurmasana
• Uttana Kurmasana
• Uttanakurmaka

Yoga Literatur

• Yoga Asanas von Swami Sivananda, ISBN 81-7052-008-8, Divine Life Society, 13. Auflage 2004
• Das Yoga Vidya Asana Buch Band I
• Das Yoga Vidya Asana Buch, in diesem Fall besonders Seite 134/135
• Das große illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu-Devananda
• Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit

Yoga Seminare

Yogalehrer Ausbildung

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Asanas als besonderer Schwerpunkt

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS