Querspagat

Querspagat ist ein anderer Name für Frauenspagat. Der Querspagat gehört zu den Variationen des Spagats. Normalerweise verstehen die meisten Menschen unter Spagat den Querspagat. Beim Querspagat wird ein Bein nach vorne und das andere nach hinten gegeben. Im vollständigen Seitspagat bilden die Beine eine gerade Linie von vorne bis hinten, die Rückseite beider Beine sowie beide Pobacken berühren den Boden. Dabei kann der Oberkörper aufrechtgehalten oder nach vorne oder nach hinten gebeugt werden. Mehr Infos zum Querspagat siehe unter dem Stichwort Frauenspagat. Da findest du auch ein Video sowie einige Tipps.

Siehe auch

• Männerspagat
• Frauenspagat
• Seitspagat
• Spagat
• Liegender Spagat

Weblinks

• Spagat: Hier findest du viele Infos zum Spagat sowie einige Vorsichtsregeln. Denn alle Formen des Spagats können auch Verletzungen nach sich ziehen.

Literatur

• Das Yoga Vidya Asanabuch, Sukadev Bretz, Yoga Vidya Verlag