Naga Phanasana
Naga Phanasana, Sanskrit नागफणासन nāga-phaṇāsana n., deutsche Bezeichnung Schlange mit der Haube, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Naga Phanasana ist eine der Varianten von Kurmasana. Wortbedeutung: Naga - Schlange (meistens Kobra), Elefant; Phana - Haube einer Schlange; Asana - Stellung.
Naga Phanasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Naga Phanasana:
Naga Phanasana - Beschreibung der Asana
Naga Phanasana ist die Schlange mit der Haube.
Vom Sitzen ausgehend falte die Füße hinter dem Kopf. Dann gib die Hände auf den Boden und hebe das Becken hoch.
So bist du in Naga Phanasana. Deine Füße sind die Haube der Schlange.
Alle Variationen und weitere Informationen von Naga Phanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android
Klassifikation von Naga Phanasana
- Dehnungsrichtung: Naga Phanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Naga Phanasana ist eine Variation von Kurmasana, Phanasana.
Quellen
Naga Phanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Naga Phanasana kann auch geschrieben werden नागफणासन, nāga-phaṇāsana, Nagaphanasana, naga-phanasana, Naga Phanasana, Naga Phana Pitha, Naga Phanasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Naga Phanasana:
- Mushti Shalabhasana
- Mushtikasana
- Nabhi Pidasana
- Nachiketasana
- Nagarjunasana
- Nagendrasana
- Naginyasana in Shalabhasana
- Namaskar Ardha Padmasana
- Namaskar Baddhakonasana
Naga Phanasana ist eine Variation von Kurmasana:
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