Eka Pada Makara Dandasana
Eka Pada Makara Dandasana, Sanskrit एकपादमकरदण्डासन eka-pāda-makara-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Makara Dandasana gilt als Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: [[]] Eka]] - eins; Pada - Bein, Fuß; Makara - u.a. Krokodil, Delfin; Danda - Stab, Stock; Asana - Stellung.
Eka Pada Makara Dandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Eka Pada Makara Dandasana:
Eka Pada Makara Dandasana ist eine Variation der Yoga-Stockhaltung mit Ellbogen auf dem Boden und ein Bein heben. Eka Pada Makara Dandasana ist eine Variation der Yoga-Stockhaltung mit Ellbogen auf dem Boden und ein Bein heben.
Wortbedeutung: Makara ist der Krokodilfisch, das Reittier von Mutter Ganga. Du hast die Ellbogen, was manchmal als Hasta Makara bezeichnet. Ein Bein hochheben ist Eka Pada.
Wirkung: Du entwickelst die Bein-, Gesäß-, Rücken-, Arm-, Schulter- und auch noch tiefe Bauchmuskeln. Also eine schöne Stellung für Muskelkraft.
Klassifikation von Eka Pada Makara Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Makara Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden एकपादमकरदण्डासन, eka-pāda-makara-daṇḍāsana, Ekapadamakaradandasana, eka-pada-makara-dandasana, Eka Pada Makara Dandasana, Eka Pada Makara Danda Pitha, Eka Pada Makara Dandasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Pada Janu Baddhasana
- Eka Pada Kakasana
- Eka Pada Kaundinyasana 1
- Eka Pada Kukkutasana
- Eka Pada Mayurasana
- Eka Pada Niralamba Sarvangasana
- Eka Pada Parshva Bakasana
- Eka Pada Prapada Setu Bandhasana
- Eka Pada Rajakapotasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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