Eka Pada Makara Dandasana
Eka Pada Makara Dandasana, Sanskrit एकपादमकरदण्डासन eka-pāda-makara-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Eka Pada Makara Dandasana gilt als Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: [[]] Eka]] - eins; Pada - Bein, Fuß; Makara - u.a. Krokodil, Delfin; Danda - Stab, Stock; Asana - Stellung.
Eka Pada Makara Dandasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Eka Pada Makara Dandasana:
Eka Pada Makara Dandasana ist eine Variation der Yoga-Stockhaltung mit Ellbogen auf dem Boden und ein Bein heben. Eka Pada Makara Dandasana ist eine Variation der Yoga-Stockhaltung mit Ellbogen auf dem Boden und ein Bein heben.
Wortbedeutung: Makara ist der Krokodilfisch, das Reittier von Mutter Ganga. Du hast die Ellbogen, was manchmal als Hasta Makara bezeichnet. Ein Bein hochheben ist Eka Pada.
Wirkung: Du entwickelst die Bein-, Gesäß-, Rücken-, Arm-, Schulter- und auch noch tiefe Bauchmuskeln. Also eine schöne Stellung für Muskelkraft.
Ausführung der Übung
Wortbedeutung Makara ist der Krokodilfisch, das Reittier von Mutter Ganga. Du hast die Ellbogen, was manchmal als Hasta Makara bezeichnet. Ein Bein hochheben ist Eka Pada. Wirkung Du entwickelst die Bein-, Gesäß-, Rücken-, Arm-, Schulter- und auch noch tiefe Bauchmuskeln. Also eine schöne Stellung für Muskelkraft.
Klassifikation von Eka Pada Makara Dandasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Makara Dandasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden एकपादमकरदण्डासन, eka-pāda-makara-daṇḍāsana, Ekapadamakaradandasana, eka-pada-makara-dandasana, Eka Pada Makara Dandasana, Eka Pada Makara Danda Pitha, Eka Pada Makara Dandasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Eka Pada Janu Baddhasana
- Eka Pada Kakasana
- Eka Pada Kaundinyasana 1
- Eka Pada Kukkutasana
- Eka Pada Mayurasana
- Eka Pada Niralamba Sarvangasana
- Eka Pada Parshva Bakasana
- Eka Pada Prapada Setu Bandhasana
- Eka Pada Rajakapotasana
ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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