Utthana Mandukasana

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Utthana Mandukasana, Sanskrit उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Utthana - das Aufstehen, Aufrichten; Manduka - Frosch; Asana - Stellung.

Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch

Utthana Mandukasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Utthana Mandukasana:

Klassifikation von Utthana Mandukasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Mandukasana, Mandukasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden उत्थानमण्डुकासन, utthāna-maṇḍuka-āsana, Utthanamandukasana, utthana-manduka-asana, Utthana Mandukasana, Utthana Manduka Pitha, Utthana Mandukasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/?type=2365 max=3

Ausbildungen