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…ewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. …ion für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidun

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…ivieren. Zweite Möglichkeit wäre gleichzeitig das Muladhara- und Sahasrara-Chakra zu aktivieren. Und so entsteht ein machtvoller Energiebogen und die Shushum …ewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

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…hara]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/chakra-praxisbuch Chakra] zu bringen und von hier über die [[Wirbelsäule]], die [[feinstoffliche]] …ewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

…tps://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]. Und im Grunde genommen ist jedes Chakra auch ein Zentrum für [[Achtsamkeit]]. Das heißt, wenn du dich drauf konze [[Datei:Meditation Licht Herz Anahata Chakra strahlen.jpg|thumb| Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du dic

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…htenergie] vom Himmel her und nimmst sie über [[Stirn]], [[Gesicht]] und [[Herz]] auf. …ewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.

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…ungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Kobra mit Konzentration auf Ajna Chakra gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra …t_Konzentration_auf_Ajna_Chakra.jpg|thumb|Kobra mit Konzentration auf Ajna Chakra]]

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…das wir im Yoga vermeiden wollen, aber Luft und [[Leichtigkeit]] [[Anahata Chakra]] wollen wir erhöhen und damit auch [[uneigennützig]]e [[Liebe]], wie auc …er mit ihrer Ur-Energie [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Anahata Chakra] und so stärkt sich das [[Gefühl]] von Liebe.

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…unden, spüre, wie die [[Energie]] im Ajna Chakra pulsiert und im Sahasrara Chakra pulsiert. …adhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].

[[Datei:Anahata-sharada.jpg|thumb|Liebliche Töne sind im Anahata Chakra wahrnehmbar]] …ne im [https://www.yoga-vidya.de/chakra/anahata-chakra-herzchakra/ Anahata Chakra], welches sich in der Mitte des Körpers befindet, wahrgenommen. Also jetzt

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