Bei sich sein
Bei sich sein "Bei sich sein" ist ein Ausdruck aus der christlichen Mystik. Dort spricht man von "habere secum": „bei sich selbst zu wohnen“ oder eben bei sich sein. Man kann außer sich sein. Man kann seine Mitte verloren haben. Man kann sich ärgern, voller Ängste sein und es gilt wieder zu seiner Mitte zurück zu kehren. Sei wieder bei dir. Sei wieder in dir.
Wie kannst du dazukommen bei dir zu sein?
Eine Möglichkeit ist sicherlich: meditiere jeden Tag, nimm dir jeden Tag 20 Minuten Zeit. Und in diesen zwanzig Minuten beginne den Körper gerade zu machen. Spüre den Körper. Ein Schritt zum bei sich sein, ist es den Körper zu spüren. Dann spüre den Atem. Spüre wie der Atem ein- und ausströmt. Sei bei dem Atem, ein nächster Schritt um bei Dir zu sein. Als nächstes spüre die Gefühle in dir. Spüre, was gerade in dir so vorgeht. Lass dich aber nicht davon beherrschen. Dann beobachte: da ist der Körper, da ist der Atem. Dann spüre: da sind die Gefühle, da sind die Gedanken. Dann spürst du, du bist weder Körper noch Psyche noch Gedanken. Es gibt etwas tiefer in dir, das Bewusstsein an dich. Denn bei sich sein, heißt letztlich in sich sein, in seinem wahren Selbstsein, bei dem, was du wirklich bist.
Video Bei sich sein
Vortragsvideo über Bei sich sein :
Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Bei sich sein Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Bei sich sein :
<html5media>https://yoga-meditation-kurzvortrag.podspot.de/files/Bei_sich_sein.mp3</html5media>
Siehe auch
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