Kshepana Mudra
Kshepana Mudra ist das Mudra der Erleuchtung oder des Loslassens. Kshepana Mudra ist die Mudra die man im Buddhismus häufig findet, bei der Darstellung vom Buddha und anderen ist diese Geste, eine Geste der Erleuchtung. Du machst die Übung wie folgt. Zunächst hast du alle zehn Finger, du faltest dann die Hände und dann streckst du die Zeigfinger nach oben aus. Daumen sind aber typischerweise überkreuzt, das Interessante ist du kannst diese Mudra zur Meditation mit den Fingern nach unten machen.
Kshepana Mudra Video
Hier ein Video über die Kshepana Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Kshepana Mudra
Andere Schreibweisen für Kshepana Mudra sind z.B. Kshepana-Mudra, Kshepanamudra
