Selbstheilungskräfte

Selbstheilungskräfte

• sind bestenfalls schon vorbeugend: wie die Vorwärtsbeuge. Auch die anderen Yogaübungen wirken sich günstig auf die eigenen Abwehrkräfte aus.

• gerade auch Pranayama - hebt u.a. die Stimmung an

• Selbstheilungskräfte: im eigenen Maß der Tagesform gesunde Unterstützungen zu erspüren

• Entspannungsverfahren

• Naturheilkunde

• beispielsweise Musik...; vielleicht mit spirituellen Freunden schweigen, Meditation, was heilsames Lesen, spirituelle Freunde

• u.a. Akupunktur, Massage, Sauna

• natürlich mindestens eine halbe Stunde täglich Bewegung an frischer Luft am besten im Grünen bei Tageslicht (Gartenarbeit...)

• gesunde Ernährung, siehe auch...

• Sich von Stille ernähren (Röcker, s.u.)

• Überforderungen ausgleichen, besser vermeiden - wie bei den Asanas ohne Wettbewerb...eher vielleicht wie ein hoffentlich schweigender Clown

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Links (provisorisch)

Anna Elisabeth Röcker - Das Geheimnis der Selbstheilungskräfte [1]

[2] [3]