Utthita Sthiti Valakhilyasana
Utthita Sthiti Valakhilyasana, Sanskrit उत्थितस्थितिवालखिल्यासन utthita-sthiti-vālakhilyāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Utthita Sthiti Valakhilyasana gilt als eine der Variationen von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Sthiti - das Stehen, Zustand, Stabilität, Festigkeit, Stand, Lage etc.; Valakhilya - Gruppe von mythischen Weisen; Asana - Stellung.
Utthita Sthiti Valakhilyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Utthita Sthiti Valakhilyasana:
Utthita stiti valakhilyasana ist eine stehende Asana, die auch als "die aufgerichtete oder sich erhebende Stellung der Himmelsgeister" bezeichnet wird. "Valakhilya" bezieht sich auf die Himmelsgeister oder Engelswesen, die diese Asana verkörpern. In dieser Position streckst du dich vollständig zum Himmel aus.
Schritte um in die Asana zu gelangen: Utthita stiti valakhilyasana ist eine Variante der Halbmond-Asana. Diese Asana erfordert eine starke Beinmuskulatur sowie eine ausgeprägte Flexibilität im Rückenbereich, während du dich nach hinten beugst, soweit es dir möglich ist. Diese Stellung kann auch als Eka Hasta uttita stiti valakhilyasana ausgeführt werden, wenn du eine Hand nach hinten streckst. In einem anderen Video findest du auch die reine Utthita stiti valakhilyasana, bei der du mit beiden Händen deinen Fuß berührst.
Wirkung Utthita stiti valakhilyasana ist eine Asana, die deinen Körper und Geist stärkt und ausrichtet. Diese Asana fördert die Stärke und Flexibilität deiner Beine und deines Rückens. Gleichzeitig streckst du dich zum Himmel aus, was dazu beiträgt, deine Energie und Ausstrahlung zu erhöhen. Utthita stiti valakhilyasana kann auch helfen, deine Körperhaltung zu verbessern und Spannungen in deinem Körper zu lösen.
Klassifikation von Utthita Sthiti Valakhilyasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Sthiti Valakhilyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Utthita Sthiti Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Valakhilyasana, Valakhilyasana.
Quellen
Utthita Sthiti Valakhilyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Utthita Sthiti Valakhilyasana kann auch geschrieben werden उत्थितस्थितिवालखिल्यासन, utthita-sthiti-vālakhilyāsana, Utthitasthitivalakhilyasana, utthita-sthiti-valakhilyasana, Utthita Sthiti Valakhilyasana, Utthita Sthiti Valakhilya Pitha, Utthita Sthiti Valakhilyasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Sthiti Valakhilyasana:
- Utthita Parshva Pashasana
- Utthita Parshva Sahitasana
- Utthita Shirshasana
- Utthita Sthiti Bhujangasana
- Utthita Supta Virasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Vasishthasana
- Utthitasana
- Vaishnavasana
Utthita Sthiti Valakhilyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
Entspannung, Stress Management Seminare
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