Utthana Mandukasana
Utthana Mandukasana, Sanskrit उत्थानमण्डुकासन utthāna-maṇḍuka-āsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Utthana Mandukasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Utthana - das Aufstehen, Aufrichten; Manduka - Frosch; Asana - Stellung.
Utthana Mandukasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Utthana Mandukasana:
Klassifikation von Utthana Mandukasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Mandukasana, Mandukasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden उत्थानमण्डुकासन, utthāna-maṇḍuka-āsana, Utthanamandukasana, utthana-manduka-asana, Utthana Mandukasana, Utthana Manduka Pitha, Utthana Mandukasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Uttana Padma Mayurasana
- Uttana Prishthasana
- Uttanaka
- Utthana Ekapada Shirasana
- Utthanasana
- Utthita Ardha Chakrasana
- Utthita Chakravakasana
- Utthita Dvi Pada Vrishtasana
- Utthita Eka Pada Janu Shirshasana
ist eine Variation von Vajrasana:
Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare
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