Vamanasana
Vamanasana, Sanskrit वामनासन vāmanāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Zwerges; die Stellung in Ehrerbietung von Vishnu, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vamanasana ist eine der Varianten von Garudasana. Wortbedeutung: Vamana - Inkarnation Vishnus, Zwerg, zwergenhaft; Asana - Stellung.
Vamanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Vamanasana:
Vamanasana ist die Stellung des Zwerges. Vamana ist eine Inkarnation von Vishnu, die eben besonders klein war.
Und Vamanasana ist eine Stellung in Ehrerbietung von Vishnu. Aus der Sitzhaltung heraus gibst du einen Fuß zum halben Lotus. Und du gibst dann das Knie auf den Boden. Und du gibst die Zehenspitzen des anderen Fußes auf den Boden und du spreizt das Knie nach außen.
Du gibst die Hände vor dem Brustkorb zusammen. Die Stellung ist ein fortgeschrittenes Gleichgewichtsasana welches hohe Anforderungen and Gleichgwicht stellt und natürlich auch Gleichgewicht entwickelt.
Vamana als eine der Avartare, Inkarnationen von Vishnu steht dafür das du auch im kleinen Großes bewirken kannst. Und manchmal ist es gut sich klein zu machen wie ein kleiner Zwerg in dem Sinne, sich nicht über die Anderen zu stellen und demütig zu sein.
Es ist gut das zu sein was man ist um Großes zu bewirken.
Klassifikation von Vamanasana
- Dehnungsrichtung: Vamanasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vamanasana ist eine Variation von Garudasana, Vamanasana.
Quellen
Vamanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vamanasana kann auch geschrieben werden Vamanasana, वामनासन, vāmanāsana, Vamanasana, vamanasana, Vamanasana, Vamana Pitha, Vamanasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vamanasana:
- Vama Shvasa Kamanashasana
- Vama Tarkasana
- Vama Vakrasana
- Vamahasta Bhayankarasana
- Vamangushthasana
- Vamardha Praudhasana
- Vanarasana
- Vatasana
- Vayu Nishkasana
Vamanasana ist eine Variation von Garudasana:
Massage Seminare
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