Baddha Hasta Muktasana
Baddha Hasta Muktasana, Sanskrit बद्धहस्तमुक्तासन baddha-hasta-muktāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Befreiten mit gefalteten Händen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Hasta Muktasana ist eine Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Mukta - befreit; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Muktasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Hasta Muktasana:
Baddha Hasta Muktasana ist die Stellung des Befreiten mit gefalteten Händen.
Schritte um in die Asana gelangen:
- Setze dich hin.
- Gib die Beine voreinander und falte die Hände.
Es gibt noch eine zweite Variation: Falte die Hände hinter dem Gesäss und wölbe den Brustkorb. Manche bezeichnen dies auch als Viparita Baddha Hasta, umgekehrte Haltung der gefalteten Hände. Dabei kannst du den Brustkorb heben und den Kopf etwas zurückgeben. Dies ist eine schöne Übung zu Beginn der Meditation, um dich aufzurichten. Die vordere Baddha Hasta Muktasana ist für viele Menschen die Hauptmeditationshaltung, also die Hände gefaltet in der Muktasana Sitzhaltung.
Klassifikation von Baddha Hasta Muktasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Muktasana, Sukhasana, Muktasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden बद्धहस्तमुक्तासन, baddha-hasta-muktāsana, Baddhahastamuktasana, baddha-hasta-muktasana, Baddha Hasta Muktasana, Baddha Hasta Mukta Pitha, Baddha Hasta Muktasan.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Baddha Hasta Halasana
- Baddha Hasta Hanumanasana
- Baddha Hasta Karna Pidasana
- Baddha Hasta Malasana
- Baddha Hasta Nirakunjasana
- Baddha Hasta Padma Shirshasana
- Baddha Hasta Padmasana in Anantasana
- Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana
- Baddha Hasta Samakonasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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