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'''Mental Yin Yoga''' - ist eine Synthese aus [[Yin Yoga]], mentalen Ausrichtungs-Prinzipien, [[Pranayama]], [[Energielenkung]], [[Achtsamkeit]] und [[Meditation]]. | '''Mental Yin Yoga''' - ist eine Synthese aus [[Yin Yoga]], mentalen Ausrichtungs-Prinzipien, [[Pranayama]], [[Energielenkung]], [[Achtsamkeit]] und [[Meditation]]. Reines Yin Yoga ist das längere Halten von Stelleungen welche fast ausschließlich am Boden ausgeführt werden. Das Loslassen der [[Muskulatur]] bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung des [[Bindegwebe]]s, also der [[Faszien]]. | ||
''Mental Yin Yoga'' nutzt das tiefe eintauchen in den [[Körper]] um auch auf den anderen Ebenen bzw. der [[Kosha]]s zu bewirken. Gezielte [[Pranayama]]übungen vor oder während der [[Asana]]s unterstützen Prozess, welche die astrale, geistig-emotionale und kausale Ebenen helfen zu transformieren. | |||
Oft liegen [[Blockade]]n auf einer anderen Ebene als der auf welche sich ein [[Symptom]] zeigt. So wird hier auch mit Affirmationen, [[Selbstbefragung]]- und -beobachtung, sowie Energielenkung und [[Achtsamkeitspraxis]] gearbeitet. Die Arbeit liegt in einem stillen Beobachten und Loslassen, ähnlich dem [[Vipassana]]. Unbewusstes tritt in Erscheinung und darf gesehen werden. So kann mehr und mehr Bewusstheit sich entfalten - der Weg zur Selbsterkenntnis und Moksha wird somit geebnet. | |||
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Version vom 14. September 2016, 13:39 Uhr
Mental Yin Yoga - ist eine Synthese aus Yin Yoga, mentalen Ausrichtungs-Prinzipien, Pranayama, Energielenkung, Achtsamkeit und Meditation. Reines Yin Yoga ist das längere Halten von Stelleungen welche fast ausschließlich am Boden ausgeführt werden. Das Loslassen der Muskulatur bewirkt eine tiefe Öffnung und Dehnung des Bindegwebes, also der Faszien.
Mental Yin Yoga nutzt das tiefe eintauchen in den Körper um auch auf den anderen Ebenen bzw. der Koshas zu bewirken. Gezielte Pranayamaübungen vor oder während der Asanas unterstützen Prozess, welche die astrale, geistig-emotionale und kausale Ebenen helfen zu transformieren.
Oft liegen Blockaden auf einer anderen Ebene als der auf welche sich ein Symptom zeigt. So wird hier auch mit Affirmationen, Selbstbefragung- und -beobachtung, sowie Energielenkung und Achtsamkeitspraxis gearbeitet. Die Arbeit liegt in einem stillen Beobachten und Loslassen, ähnlich dem Vipassana. Unbewusstes tritt in Erscheinung und darf gesehen werden. So kann mehr und mehr Bewusstheit sich entfalten - der Weg zur Selbsterkenntnis und Moksha wird somit geebnet.
Siehe auch
Seminare
Yin Yoga Seminare, Ausbildung und Weiterbildung
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Faszien-Yoga
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