Drehung im Liegen - Yoga Übung: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Drehung im Liegen - Yoga Übung''': Anleitung, Ausführung, Wirkung und Nutzen. Mit Fotos und Video. -Seite am Entstehen- Kategorie:Asana“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Drehung im Liegen - Yoga Übung''': | '''Drehung im Liegen - Yoga Übung''' | ||
=Krokodil (Drehhaltung aus der Rückenlage0= | |||
[[datei:Gedrehtes_Krokodil_1.jpg|thumb|Gedrehtes Krokodil]] | |||
[[Krokodil-Stellung|Krokodil]], [[Drehhaltung]] aus der [[Rückenlage]] oder Drehung im Liegen. [[84 Asanas|Krokodil]], [[Makarasana]], auch [[Asana|Makrasana]] genannt, gehört zu den [[Wichtigste Asanas laut Hatha Yoga Pradipika|wichtigen]] [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/restorative-yoga-lorna-neuber Stellungen] im Rahmen des [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-ruecken-atmet-buch Rückenyoga]. [[Asana Portal|Krokodil]] hilft die [[Wirbelsäule]] zu [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/yoga-hilfsmittel/blackroll-med-pink mobilisieren] und die [[Rückenmuskeln]] zu [[entspannen]]. | |||
==Mehr unter== | |||
* [[Makarasana]] | |||
* [[Gedrehtes Krokodil]] | |||
[[Kategorie:Asana]] | [[Kategorie:Asana]] | ||
Version vom 1. Juni 2024, 02:02 Uhr
Drehung im Liegen - Yoga Übung
Krokodil (Drehhaltung aus der Rückenlage0
Krokodil, Drehhaltung aus der Rückenlage oder Drehung im Liegen. Krokodil, Makarasana, auch Makrasana genannt, gehört zu den wichtigen Stellungen im Rahmen des Rückenyoga. Krokodil hilft die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Rückenmuskeln zu entspannen.
