Hasta Padasana

Hasta Padasana, Sanskrit हस्तपादासन hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen; eine Variation des sitzenden Konasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana bzw. Samakonasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.

Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen

Hasta Padasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Hasta Padasana:

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Klassifikation von Hasta Padasana

• Dehnungsrichtung: Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana, Padasana, Padasana, Konasana.

Quellen

Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
• Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
• Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda

Alternative Schreibweisen

Hasta Padasana kann auch geschrieben werden हस्तपादासन, hasta-pādāsana, Hastapadasana, hasta-padasana, Hasta Padasana, Hasta Pada Pitha, Hasta Padasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Padasana:

• Hasta Pada Merudandasana
• Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana
• Hasta Pada Shirshasana
• Hasta Pada Vistritasana
• Hasta Padmasana
• Hasta Prasarana Muktasana
• Hasta Shirsha Chakrasana
• Hastabhayankarasana
• Hastaprasarana Ardha Siddhasana

Hasta Padasana ist eine Variation von Konasana:

• Alle Variationen von Konasana

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