Meditativ

Meditativ Wenn du in eine meditative Stimmung kommst, dann nutze das doch für die Meditation

Meditation - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Manchmal kann es sein, dass dein Geist von selbst ruhig ist. Manchmal fühlst du irgendwo, dass das Andere nicht mehr interessiert. Dann hast du einfach die Lust, diese meditative Stimmung auszunutzen für die Meditation. Du magst denken: „Das geht nicht, ich habe zu arbeiten und dieses und jenes zu tun.“ Aber wenn du mal in eine meditative Stimmung kommst, dann nutze sie doch, meditiere. Lass dich von der Kraft der Meditation erfüllen, selbst wenn es nur ein paar Minuten sind. Und wenn du durch die normale Meditation nachher in einer meditativen Stimmung bist - wenn möglich bleibe noch ein paar Minuten in dieser Ruhe. Du kannst ja eventuell essen und dich für die Arbeit vorbereiten, aber verzichte auf Zeitung lesen, Internet, Facebook, WhatsApp und so weiter. Sprich eventuell freundliche Worte mit den Menschen, mit denen du zusammen lebst. Aber nach der Meditation, wenn du in einer meditativen Stimmung bist, bleibe weiter da, öffne dein Herz, spüre Freude.

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Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Meditativ Audio Vortrag

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