Resilienztraining: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Resilienztraining''' ist die bewusste Kultivierung der Resilienz, die Fähigkeit des Organismus, auch bei oder nach Herausforderungen im Gleichgewicht zu bleiben oder wieder zurückzukommen. Resilienz kommt vom Lateinischen "resiliere" zurückspringen, abprallen. In der modernen [[Psychologie]] und im [[Coaching]] spielt Resilienz und Resilienztraining eine große Rolle. In einer Welt voller [[Stress]] und Herausforderungen kann das Trainieren der Resilienz psychischen und körperlichen Erkrankungen vorbeugen. Auch in der Wirtschaft spielt Resilienztraining eine immer wichtigere Rolle, um Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu erhalten. [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] haben sich als sehr effektive Formen des Resilienztrainings gezeigt. Man kann die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesene Wirkung der verschiedenen [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]] als Training der Resilienz sehen. | '''Resilienztraining''' ist die bewusste Kultivierung der Resilienz, die Fähigkeit des Organismus, auch bei oder nach Herausforderungen im Gleichgewicht zu bleiben oder wieder zurückzukommen. Resilienz kommt vom Lateinischen "resiliere" zurückspringen, abprallen. In der modernen [[Psychologie]] und im [[Coaching]] spielt Resilienz und Resilienztraining eine große Rolle. In einer Welt voller [[Stress]] und Herausforderungen kann das Trainieren der Resilienz psychischen und körperlichen Erkrankungen vorbeugen. Auch in der Wirtschaft spielt Resilienztraining eine immer wichtigere Rolle, um Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu erhalten. [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] haben sich als sehr effektive Formen des Resilienztrainings gezeigt. Man kann die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesene Wirkung der verschiedenen [[Yoga Übungen Liste von A-Z|Yoga Übungen]] als Training der Resilienz sehen. | ||
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== Die zwei Aspekte der Resilienz== | == Die zwei Aspekte der Resilienz== | ||
Resilienz hat zwei Aspekte: | Resilienz hat zwei Aspekte: | ||
# | # Resilienz ist die Fähigkeit, auch bei Herausforderungen, [[Stress]] und schwierigen Ereignissen, bei wenig Schlaf und weniger Unterstützung weiter machen zu können | ||
# Resilienz ist die Fähigkeit, nach schweren Ereignissen, auch traumatischen Erlebnissen, wieder zurück zu kommen in seine Kraft, in neue Lebensfreude und Tatendrang | |||
==Resilienztraining Video-Reihe== | |||
Hier eine Reihe von Videos zum Thema Resilienztraining. Diese Videos geben tiefe Einblicke, wie du durch Training der Resilienz besser mit Stress und Herausforderungen umgehen kannst. | |||
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Version vom 14. Mai 2019, 11:57 Uhr
Resilienztraining ist die bewusste Kultivierung der Resilienz, die Fähigkeit des Organismus, auch bei oder nach Herausforderungen im Gleichgewicht zu bleiben oder wieder zurückzukommen. Resilienz kommt vom Lateinischen "resiliere" zurückspringen, abprallen. In der modernen Psychologie und im Coaching spielt Resilienz und Resilienztraining eine große Rolle. In einer Welt voller Stress und Herausforderungen kann das Trainieren der Resilienz psychischen und körperlichen Erkrankungen vorbeugen. Auch in der Wirtschaft spielt Resilienztraining eine immer wichtigere Rolle, um Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu erhalten. Yoga und Meditation haben sich als sehr effektive Formen des Resilienztrainings gezeigt. Man kann die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesene Wirkung der verschiedenen Yoga Übungen als Training der Resilienz sehen.
Die zwei Aspekte der Resilienz
Resilienz hat zwei Aspekte:
- Resilienz ist die Fähigkeit, auch bei Herausforderungen, Stress und schwierigen Ereignissen, bei wenig Schlaf und weniger Unterstützung weiter machen zu können
- Resilienz ist die Fähigkeit, nach schweren Ereignissen, auch traumatischen Erlebnissen, wieder zurück zu kommen in seine Kraft, in neue Lebensfreude und Tatendrang
Resilienztraining Video-Reihe
Hier eine Reihe von Videos zum Thema Resilienztraining. Diese Videos geben tiefe Einblicke, wie du durch Training der Resilienz besser mit Stress und Herausforderungen umgehen kannst.
Resilienztraining durch Tiefenentspannung:
Freude, Engagement und Achtsamkeit trainieren:
Resilienztraining durch Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit:
Sinnhaftigkeit und Vertrauen entwickeln - Resilienz erhöhen
Liebe und soziale Beziehungen durch Yoga Unterricht für bessere Resilienz
